איזה תרגיל יותר טוב לטרפזים שראגים או הרמות מוט לכתפיים?

[dorav]

[quote=הפצצה מעפולה]

פורסם במקור על ידי dorav

כן אבל כתוב באתר שמה ששריר המטרה זה כתף אמצעית!

אז כתוב שם
לך תקרא בMUSCLE על התרגיל הזה

בכל האתרים שנכנסתי עד עכשיו היה כתוב שהתרגיל עובד על כתפיים כשריר מטרה עיקרי!
הטרפזים עובדים בעקיפין ואין פה עבודה ישירה עליהם....לפי מה שכתוב

אני לא מכיר את האתר muscle אז אם אתה יכול בבקשה תן לי קישור...