|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-11-08, 14:45
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
ניתפסו השרירים באמצע תוכנית ab
אני היום צריך ללכת לאימון B אבל השרירים שלי תפוסים לגמריי מתוכנית A הרמתי משקלים מטורפים שכל הידיים והראש שלי רועדים שאני מרים אותם ....
יש לי כמה שאלות : אחרי שבוע בחדר כושר , השרירים שלי יתרגלו למכשירים ולא יתפסו יותר ? העם ששריר ניתפס למחרת מומלץ לא ללכת לאימון B ? חוץ ממקלחת חמה ומטיחות יש עוד דרך לשחרר את השריר התפוס ?? תודה ..  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות