השינוי שלי (zanz0r)

[zanz0r]

היי,

טוב, קודם כל אני פותח בהתנצלות מראש על הפוזינג. עד שהשגתי מצלמה יצא לי לצלם את עצמי ולא להצטלם ע"י מישהו..
אני לא בנאדם שעושה פוזות מול אנשים אחרים ;פ אני לא אלך פה למישהו מהשפחה שלי שיצלם אותי X:

חבר טוב חוזר מהצבא שבוע הבא, אני אנסה למצוא זמן שהוא יוכל לקחת כמה פוזות רציניות שלי.

אני אתחיל בכך שאני אדם בעל חילוף חומרים יוצא דופן (מהיר מאוד מאוד..). עד כיתה י"ב לא משנה מה אכלתי ומה ניסיתי, לא עליתי משמעותי במשקל. לא משנה כמה ג'אנק וכמה אוכל משמין.

לקראת הצבא הקרב ובא (בעוד כשלושה שבועות) החלטתי לקחת את העניין ברצינות ולתת אותה בראבק אימונים.
התחלתי אימונים אינטסיביים לפני 4 חודשים. בחודש הראשון (כמו כולם בהתחלה) התאמנתי לא מסודר (מבחינת מכשירים וזמנים), לא אכלתי כמו שצריך. באותו חודש התאפסתי על עצמי, התעדכנתי באינטרנט ואיפה שצריך בעצם והתחלתי בתהליך "המסה" באופן רשמי.

קניתי אבקה לעליה במאסה (את השם אשמור לעצמי) ומאוחר יותר אבקת חלבון של WHEY, אכלתי כל הזמן. הרבה פחממות, הרבה חלבונים - אחרי האימונים בהתאם ובקביעות.
אני מתאמן 6 פעמים בשבוע. בשבועות לחוצים מבחינת חגים וכד' יצא שהתאמנתי 5.


להלן תמונה לפני השינוי (מדובר על כמה חודשים לפני שהתחלתי להתאמן):



תמונות לאחר השינוי (ושוב, סליחה על הפוזינג, בעייתי להצטלם לבד):

סייד צ'סט מוזר



יד קדמית (למרות שזה נראה לא קר, זה קר - המתיחה במפרק שלי היא ברירת מחדל \: )



גב רפוי בפוזה מוזרה S:




כאמור, השינוי התבצע בתקופה של שלושה חודשים. את העליה במשקל אתם רק יכולים לשער בינתיים

בנוגע לנתונים האישיים שלי:
כרגע אני מעוניין לחכות עם הפרסום של הנתונים האישיים שלי עד לאחר סיום תקופת המסה.
תהיה הפתעה, חבל להרוס מעכשיו


אשמח לתגובות חברים