|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-08, 23:03
|
#32 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
כשאני עושה את התוכנית איך אתם ממליצים לעשות עם החזרות כאילו לגוון כל אימון או להשאיר רגיל,
כאילו תיראו דוגמא אם בסקוואט אני עושה 3x8-10 אז כדאי לעשות נגיד יום ראשון 3x8 באימון השני 3x5-6 ובשלישי 3x12 כדאי לעשות משהוא כזה ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות