01-11-08, 15:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 47
גיל:: 15
חדר כושר: גרייט שייפ
|
טרפזים
אני כרגע עובד בתכנית ab-
a- חזה, רגליים, יד אחורית b- גב, כתפיים, יד קדמית רציתי לדעת אם נחוץ או מומלץ להוסיף טרפזים לתכנית כי אני לא ממש רואה שיפור בהם. אם כן, אפשר בבקשה קישורים לתרגילים? וגם לאיזה חלק להוסיף את העבודה על השריר- a או b.
__________________
**פעם אחרונה שאתה שם את החתימה , משהו כזה עולה שוב , אתה עף** |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות