|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-08, 17:35
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
אני עובד תמיד עם סטופר.
וabc 3 או 6 פעמים בשבוע?כי 6 נראה לי תובעני מדי (פציעות וכד') אבל 3 יתן מספיק גירוי לשריר?הרי ב3 יוצא שכל שריר עובד פעם בשבוע ואז זה בדיוק כמו שאני מתאמן עכשיו בabcde אני חושב לנסות שבועיים דרופ סטים ואחרי זה עוד שבועיים כוח/סיבולת ואז לחזור לרגיל או לתכנית אחרת. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות