|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-08, 11:08
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שיפור במשקלים
אני עובד כבר בערך חודשיים עם תכנית abcde (מפאת קוצר זמן) ולאחרונה אני רואה שאני כבר לא מתקדם במשקלים. מעבר לשבועיים שלושה של דרופ סטים / טווח חזרות של כוח יכול להועיל?או שעדיף לשקול שינוי תכנית אימונים/תרגילים?
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות