|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-08, 15:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
בעיה בגמישות
יש לי קצת בעיות בתרגילים כמו סקוואט דדליפט , לאנג'ים יישור גב ב-בנט אובר רו
רציתי לדעת איך אני יכול לשפר את הגמישות שלי. נגיד 10 דקות מתיחות לכל הגוף בבוקר ישר אחרי שאני קם זה טוב? או אולי 10 דקות בערב... (מצטער שכתבתי את זה בפורום תזונה התבלבלתי.)
__________________
מתאמן מתחיל --------- 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות