שאלה סימנים לאימון יתר.....
בזמן האחרון בשבועים האחרונים אני כל הזמן עייף לא יודע למה אני שוכב במיטה נרדם בקושי מצליח לזוז ואני חושב שאני מתקרב לאימון יתר אשמח עם תסבירו לי ממה זה נובע איך נמענים מזה
אני מתאמן כבר 6חודשים אתמול כבר חצי שנה בלי הפסקה אחת אפילו פעם אחת נסעתי לטיול עם המשפחה שהייתה הפסקה שפספסתי אימון אחד אבל בכללי רצוף בלי להספיק בכלל.
תחושת העייפות כל הזמן זה קורה לי ואני מפחד להגיע לאימו ןיתר אשמח ע להסבר על סימנים לאימון יתר.
אני כרגע בהספקה מהאימונים התחלתי מיום שלישי שלא היה מכון במלא בגלל ראש השנה עד יום ראשון שזה 5ימים ביום ראוןש חוזר אבל לדעתכם כדי לי לקחת הספקה יותר גדולה? בכל זאת לא נחתי פעם מאז שאני מתאמן גם קצת ירד לי החשק לאכול..
אני לא יודע עם זה סימן לאימו יתר אז אשמח להסבר על כל הקטע של אימוני יתר תודה מראש.
|
02-10-08, 20:57
תצוגה בשכבות