|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-08, 20:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מסה
אז ככה התחלתי תוכנית לעלות במשקל, כמה צריך לעלות בשבוע?
אני רוצה מסה לא כל כך נקייה כי אין לי נטייה להשמנה קצת שחיף איזה דברים שווים אפשר לשלב במסה כל יום? זה מדכא לחיות מאורז שיבולת שועל לחם חזה עוף טונה קוטג' תפוחים בננות תמרים שמן זית אני רוצה לחיות כמו שצריך עם ארוחות גדולות וטובות אין לי בעייה עם ערך גליקמי ודברים כאלה לא חושב שזה משמעותי |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות