|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#14 |
|
מפקח ראשי
|
בעקרון לאנשים בריאים יש חשיבות לאינדקס הגליקמי רק לפני ואחרי האימון,במשך היום זה זניח,אבל עדיף לא לאכול ארוחה רק לחם לבן,אלא לשלב אותו עם חלבון,ירקות,שומנים.
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|