ציטוט:
פורסם במקור על ידי arschgesicht
אפשר לחשוב.. כולה תפריט
ואני לא חושב שהתפריט מתאים לך
יותר מדי חלבון והמון המון קלוריות (אלף קלוריות מעל תחזוקה זה ממש הרבה)
אתה סתם תשמין, קרא מאמרים ותבנה אחד משלך לפי הדרישות שלך
|
זה אלף קלוריות מעל התחזוקה אם הוא שוכב בבית במיטה בלי לזוז. כל אלה שעושים תפריטים לא מחשיבים את כל הפעילות שלהם כשהם כותבים כמה קלוריות הם שורפים.
לפותח הפוסט, יותר מדי חלבונים, עדיף שתוריד ל120. אתה צריך לרשום את שאר הערכים כדי שיהיה אפשר לתת דעה יותר טובה.
אתה צריך להוסיף שומנים איכותיים לפי דעתי
20-09-08, 17:36
תצוגה בשכבות