|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-08, 22:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בנושא ארוחת בוקר לפני אימון
אני קם ב5 בבוקר, ב6אני כבר במכון עד 7וחצי ואז הולך לבצפר.
עכשיו השאלה שלי זה מה לאכול בזמן הזה(5וחצי+- בבוקר), משהו שיתאים לארוחת בוקר וכארוחה לפני אימון לכל דבר. אני אוכל ביצה קשה + 2 לחם + קפה או שיבולת שועל + קפה לפעמים ככה לפעמים ככה, זה טוב? ויש משהו אחר? והאם זה בכלל טוב להתאמן ולעשות מה שאני עושה? ארקדי |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות