|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-08, 17:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לביצוע תרגיל מסוים
שלום
רציתי לדעת האם נכון לעשות את התרגיל הבא בתור תרגיל חתירה לגב לחבר למכשיר פולי עליון את המוט וי להצמיד ספה למקום ישיבה של המכשיר כך שנוצרת ספה ארוכה לשבת על הספה ולהשעין את כפות הרגליים על ה2 החלקים שאמורים במקור לקבע את הרגליים ולבצע תנועת חתירה לכיוון הבטן\חזה תודה מראש |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות