|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-08-08, 11:29
|
#9 |
|
Banned
|
אין חילוקי דיעות, זה לא משנה איך תעבוד העיקר שתעבוד.
במקום להשקיע כל-כך הרבה אנרגיה באיך לעבוד על הבייספס תתמקד בלשפר ולייעל את העבודה שלך למקסימום בתרגילים המרכזיים באימונים: לחיצת חזה, לחיצת כתפיים, חתירה, סקוואט ודדליפט. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות