|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-08-08, 12:54
|
#8 |
|
Fat bastard
|
לא שעות שינה חשובות. חשוב גם איכות השינה. בדר"כ איכות השינה הרבה יותר טובה בשעות הלילה מאשר בשעות אחרות (לכל הבליינים פה שהולכי לישון בבוקר כל יום).
חוצמזה זה ידוע שכשאתה נמצא במצב של ריקבון ולא עושה כלום אז הגוף רק הולך ונהיה יותר עייף. לפעמים כשאתה עושה דברים ומוציא אנרגיה ביום אז אתה גם מרגיש יותר עירני. תנסה את זה פעם. תקום מוקדם יותר קח עיתון לך לבית קפה, תעשה דברים, אני מבטיח לך שתרגיש יותר עירני |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות