|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-08-08, 17:20
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
הארוחות שלך מסודרות לא נוח כזה,למשל ארוחת הבוקר שלך מכילה חלבון שנספג לאט.
ב-2 ארוחות הביניים הראשונות שלך יש מעט מדי חלבון תהפוך את הכף קוטג' ל-125 גרם קוטג'. בארוחה שלפני האימון אתה צריך להוסיף חלבון שיהיה זמין בגוף בזמן האימון.
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות