ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 02-08-08, 21:41   #6
Snacks
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 220
גיל:: 18
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי lee123 צפה בהודעה
חארטה, תומר א.

אכן אפשר לעשות באימון רגליים אבל אני לא מבין למה?
עדיף לעשות באימון גב ולסדר את התוכנית כך שלפחות יהיה לך מנוחה של 2-3 ימים בין אימון הגב לרגליים.

דדליפט קלאסי אני אישית לא ממליץ לעשות ביחד עם סקוואט. הרי אחד מהם "ייפגע" וזה שני תרגילים שצריך לעשות את המקסימום בהם
אני עושה באימון גב תרגיל ראשון
זה אתה בחתימה שלך?
Snacks מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:27.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים