|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-08, 23:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בנץ פרס
אני התחלתי עכשיו לעשות בנץ פרס של משקולת יד
אני מרים בכל יד 5 קילו בספה של שיפוע אני עושה 15 חזרות 4 סטים ואני רוצה לדעת אם זה קצת מידי או הרבה מידי בשביל הצחלה של בנץ פרס וזה פעם ראשונה שלי שאני עושה את זה הגיל שלי הוא 15 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות