|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-06-08, 00:37
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תוספים והתחלת אימון
אני בן 22
גובה 176 משקל 64 רזה ולא מצליח לעלות במשקל מניח שלא אוכל נכון ובזמן אני עובד בעבודה עם משמרות לפאמים 8-16 14-22 16-00 בעבר הייתי מתאמן יש לי רקע של מס' שנים בתחום אבל כבר שנתיים לא התאמנתי יש לי סיבולת גבוהה ויכולת התאוששות גבוהה אני רוצה להתחיל להתאתאמן שוב והפעם כמו שצריך תפריט והכל אני פונה למי שיכול לתת לי עצה לגבי מכון באזור נתניה ובנוסף איזה תוספים אני צריך כי יש לי בעיה עם אוכל אני יכול יום אחד לאכול מלא ולהתפותץ ויום אחד ממש מעט יחסית... אז מי שיכול לתת פה עצה אני מאוד אשמח תודה מראש. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות