|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-08, 10:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה
נגמר לי המנוי לחד"כ (הולמס פלייס) עוד 20 יום. יש טעם בכלל עד אז להמשיך עם עבודה על משקולות ומכשירים? אני לא יודעת מה הפואנטה בזה אם גם ככה המצב יחזור לקדומותו ואאבד חזרה שריר כשאפסיק. אני לא הולכת לחדש/להרשם לאף מקום מחדש. אולי עדיף להמשיך רק משהו של אירובי בשביל הכיף כדי לנצל זמן וזהו?
אני רוצה לעלות 3-5 קילו קיוויתי לעלות קצת לפחות בשריר, אבל אם עליתי במשקלים שמרימה זה אומר שיש עלייה קטנה בשריר או אין קשר? התפריט לא מספיק חיובי והעלייה במשקל איטית 0.5-1 קילו לשבוע. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות