|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-08, 19:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שינה - כמה חשובה לאימונים?
שלום.
אני מנסה כמה שיותר לישון בלילה גם אחריי אימון וגם בלי אימון באותו יום, אבל אני תמיד צריך לקום בסביבות השבע שעות שש. זה בסדר? ואני משלים שעות שינה בצהריים האם זה בריא לאימונים לישון צהריים?
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות