שלום לכולם,יש לי שאלה בקשר לפיתוח שריר מסויים. שמו פה תמונה של בחור מהגלריות של האומנות אחד אירופאי או אמריקאי ממש סוס ויש לו שרירי צד נראה לי (אוביליקס) אם אני לא טועה ממש רחבים.
איך אפשר לפתח את זה לממדים כמו שלו? ראיתי באדיבילדרים ברמה הרבה יותר גבוהה משלו כלומר
עולמית למרות שהוא גם בין הגבוהות אבל את השריר הזה הוא פיתח יותר מדיי שזה יראה רחב, כנראה באולימפיה המראה הצר מהמותניים ורחב בפלג גוף העליון אשר מדגיש את צורת הV הוא האהוב אבל בכל זאת הייתי מסוקרן לדעת אילו תרגילים בונים את השריר הזה ובעוד כזה נפח. אודה מאוד אם מישהו
יוכל לתת לי הסבר, לא ידעתי אם לשים את זה פה או בפורום של אימונים אז אם טעיתי להעביר.
הנה התמונה
http://img139.imageshack.us/img139/7469/laukku55ey5.jpg
20-05-08, 20:57
שאלה בקשר לפיתוח שריר מסויים
תצוגה בשכבות