|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-04-08, 14:32
|
#1 |
|
מושעה
|
צריך תפריט..
של 4000-5000 קלוריות לפחות 200 גרם חלבון ואיזה 400-500 פחמימות ולא עם הרבה שומן!
אבל משו נחמד לא שטויות אני מבקש תתפריט הזה כי אני אצלן וכי אני כבר כמה חודשים לא עולה גרם (כולל עם שק סריוס מס) תודה לעוזרים! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות