|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-06, 13:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה פעמים ביום לקחת חלבון מי גבינה?
שלום
התחלתי לקחת חלבון מי גבינה 32g למנה. בעל המכון הציע לי לקחת לפני האימון ואחרי האימון. בעוד מתאמנים במכון ומאמן כושר מחליף אמרו לי שאין טעם לקחת לפני רק אחרי. המשקל שלי 79 ק"ג. אוכל בבוקר 2 כוסות ברנפלקס & 2 כוסות חלב 1 אחוז. ,כוס תה לאחר שעה ופרי לפני האימון. אשמח לקבל עצות.ורציניות בלי ללכת למאמרים וכאלה... כי קראתי מאמרים !
__________________
 נפש בריאה בגוף בריא וגוף בריא בנפש בריאה ! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות