|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-04-08, 22:18
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
זה מעט..
שים נגיד חופן שקדים 30-40 גרם ככה ואיזה פקאן או שניים.. ותוסיף פחממות (מישהו לחש ש"ש ?) תעשה נגיד ככה: (אם אתה אוהב תות בננה) חצי סקופ חלבון 1 בננה 5 תותים חופן שקדים ופקאן 40-50 גרם ש"ש כל זה לבלנדר על בסיס חלב (על מנת לשלב בין חלבון מהיר ואיטי) יוצא מעדן. (אגב, אם החלבון שלך הוא בטעם תות או בננה, עוד יותר טוב, פשוט תוריד מהכמות. לדוגמא: אם החלבון שלך בטעם תות, שים 2 תותים וחצי סקופ על בננה אחת).
__________________
לא סופר שומן רווי  רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל  תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות