מקבילים

[denous]

פורסם במקור על ידי bxl

מקבילים באחיזה רחבה - עבודה חזקה יותר על החזה והיד אחורית עובדת בתור מייצב.
מקבילים באחיזה צרה - עבודה חזקה יותר על היד אחורית והחזה עובד בתור מייצב.
מקבילים באחיזה רחבה לפי דעתי זה אחד התרגילים לחזה

רק לידע כללי איך בדיוק יש אחיזה צרה ואחיזה רחבה ?
ואם תוכל להביא לי אתר שמראה איך עושים את התרגילים האלו וגם מראה שכל אחיזה עובדת על משהו אחר בצורה חזקה יותר אני אשמח... תודה...