לא הבנתי למה לא עושים מסה אחרי חיטוב
אתם אומרים שאחרי חיטוב מומלץ להיות על מאזן נטרליי למשך שבועיים ואז מסה נקיה..
אני לא מבין למה..הרי זה יכול להיות מועיל לנצל מעבר בין חיטוב וישר אחר כך מסה מלוכלכת ואז אפשר לגדול יותר מהר כי ההגוף לא רגיל למעבר מכמות קלוריות נמכוכה לכמות קלוריות גבוה פתאום..
אשמח אם תסבירו לי..
ועוד שאלה!-אני על אחוזי שומן 10-11 ואין לי מספיק מסה..אם אני מוריד 2קילו יש לי כבר קוביות ואני ממש מחוטב,אבל מסה אין לי מספיק,האם שווה לי עוד חודשים לעבור לחיטוב רק לטובות הריבועים? גם כאשר אין לי מספיק מסה?
|
10-03-08, 17:31
תצוגה בשכבות