לא הבנתי למה לא עושים מסה אחרי חיטוב
 

אתם אומרים שאחרי חיטוב מומלץ להיות על מאזן נטרליי למשך שבועיים ואז מסה נקיה..
אני לא מבין למה..הרי זה יכול להיות מועיל לנצל מעבר בין חיטוב וישר אחר כך מסה מלוכלכת ואז אפשר לגדול יותר מהר כי ההגוף לא רגיל למעבר מכמות קלוריות נמכוכה לכמות קלוריות גבוה פתאום..
אשמח אם תסבירו לי..

ועוד שאלה!-אני על אחוזי שומן 10-11 ואין לי מספיק מסה..אם אני מוריד 2קילו יש לי כבר קוביות ואני ממש מחוטב,אבל מסה אין לי מספיק,האם שווה לי עוד חודשים לעבור לחיטוב רק לטובות הריבועים? גם כאשר אין לי מספיק מסה?

בונה איך לא חשבתי על זה , תודה אחי אני רץ לנסות !

התשובה נמצאת בגוף השאלה :

"ריבאונד" של השומן

אבל אם הוא לא רגיל אז הוא יגדל יותר מהר לא?

כן אבל אל במסת שריר אלא במסת שומן

אם אתה על 10% שומן ולא רואים לך ריבועים יש לי 2 דברים להגיד לך:
א.אין לך מסה בבטן בגרוש.
או
ב.המכשיר שבדקת בו בלופר.

רואים לי ריבועים אבל לא ברור כזה..והבטן שלי קשה..
אני גם 60kg
ו 175
וגם 2-3קילו מסת שריר..אז זה הגיוני האחוזי שומן שלי..אני פשוט רוצה להגיע ל 8-9 להיות חטוב ממש..