שאלה למתאמנים - מה דעתכם על הדבר הבא:

[trx--->sus]

1) מתאמנים שיודעים מה לעשות לא יאכלו ישר ארוחה אחרי אימון הם ישתו שייק (או חלבון אחר) או עם פחמימה זמינה ואחרי שעה ארוחה גדולה ככה שזה דיי לא אטרקטיבי.

) 1 עונה על זה לדעתי



אבל בכל המקומות של המליינים כמו הולמס אז יש שם כוסיות עשירות שלא יודעות מהחיים שלהם וישמחו לסלט דל קלוריות אחרי האימון חחחח