|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-08, 12:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני מתחיל לעבוד על כוח מתפרץ ברגליים...
קראתי דיונים מפעם בחיפוש וראיתי באיזה דיון שאומרים שמתחת לגיל 18 אימון בחזרות נמוכות זה לא פוגע בצפיפות העצם...משהו כזה...
סבבה, עכשיו השאלה שלי היא באיזה תדירות להתאמן על חזרות נמוכות זאת אומרת פעם בשבוע, בשבועיים כדי לא להפצע ולגרום נזק?   |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות