|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-03-08, 16:17
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
בואנה דפקתם וואחד חפירה על הבטן אז אני אתן לכם תשובה חד וחלק ולתמיד:
1. צורה של הבטן, קוביות, 4,6,8 זה הכל גנטיקה אי אפשר לשנות את זה וזהו תשכחו מזה. 2. בבטן אכן יש היפרטרופיה, פחות משאר השרירים אבל עדיין ישנה 3. אפשר להסתפק בסקוואט ודדליפט לגבי הבטן 4. אחת ולתמיד, קוביות זה תוצאה של אחוז שומן נמוך, היה פה אחד שאמר "11 אחוז ויש לי קוביות", מצחיק, יש תמונות של אנשים 14-15 אחוז עם קוביות 5. תפסיקו לחפור על העניין הזה כבר זה נחרש פה ברמות, תתאמנו חזק ותאכלו כמו שצריך תתחטבו בסוף ויהיה לכם קוביות כמו שצריך. בבקשה תנעלו.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות