כמה זמן עם תוכנית אימונים?

[shahar-king]

פורסם במקור על ידי zoond

הבעיה היא שברגע שאתה מוצא
לעצמך תוכנית טובה
ואתה רץ איתה לארוך חודש חודשיים
אתה רוצה להחליף אבל אתה לא מוצא שום תחליף


אז אתה מסתפק בגיוון תרגילים ושינוי ימים
אני מאמין שצריך לתת לגוף כל חודשיים שלוש
ולגוון תרגילים שונים

זאתי בידיוק הבעיה אז השאלה שלי אם זה נכון שמפתחי הגוף הגדולים רצים עם תוכנית אחת לאורך זמן