|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-02-08, 20:11
|
#22 |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
לפי מה שמשה כתב במדריך לחיטוב, יש לעבוד 4-8 חזרות
ולפעמים לעלות ל12-15 בשביל לרוקן את מאגרי הגליקוגן מתןך המדריך "טווח עבודה של 4-8 חזרות בעיקר, ומדי פעם שילוב של עבודה מטבולית [12-15 חזרות]. עבודה בטווח מטבולי תסייע בדילול מאגרי גליקוגן וכך תסייע לניוד שומן."
__________________
 משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות