|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-12-06, 00:15
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
יש לי בעיה
אני רוצה לעלות במסה אז אני מתאמן 3 פעמים בשבוע על כל הגוף ואני שוקל 51 אני רוצה לעלות במשקל..אבל אני רוצה להיכנס לכושר גם ..
אז ימי ראשון שלישי חמישי אני מתאמן לעלות בשריר..ואחרי איזה שעתיים אני הולך לרוץ ככה 3 ק"מ.. אז אם אני ימשיך ככה אני לא יעלה במסת שריר?(כדאי להוריד מהריצו רק לראשון וחמישי..?) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות