ישראלבודי - יש לי בעיה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - יש לי בעיה (https://israelbody.com/showthread.php?t=3110)

007	13-12-06 00:15

יש לי בעיה

אני רוצה לעלות במסה אז אני מתאמן 3 פעמים בשבוע על כל הגוף ואני שוקל 51 אני רוצה לעלות במשקל..אבל אני רוצה להיכנס לכושר גם ..
אז ימי ראשון שלישי חמישי אני מתאמן לעלות בשריר..ואחרי איזה שעתיים אני הולך לרוץ ככה 3 ק"מ..
אז אם אני ימשיך ככה אני לא יעלה במסת שריר?(כדאי להוריד מהריצו רק לראשון וחמישי..?)

PcGunMan

13-12-06 07:51

תנו לי מממממ תנו לי אאאאא תנו לי מממממ תנו לי רררררר תנווו לי ייייייי תנו לי םםםםם מה קבלנו
מ-א-מ-ר-י-ם

Yoshi-Moto

13-12-06 14:10

חחחחחחחחחחחח Pcgunman הרגת אותי :p
לכותב הפוסט:
כדי לעלות במה אתה צריך לאכול יותר ממה שאתה מפסיד...
אם אתה רץ זאת אומרת שאתה שורף הרבה קלוריות, אם תאכל מספיק ותפצה על מה ששרפת אז הכל יהיה בסדר ואתה תעלה במסה...

וכן כמו שpcgunman אמר קרא מאמרים

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:38.