|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-02-08, 13:35
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
ציטוט:
וB זה 3 קבוצות שרירים אחרים שאתה עובד עליהם . אצלי זה: A רגליים גב יד קדמית B חזה כתפיים יד אחורית בטן לפי הימים, X = יום ללא אימון ABXABXX ואתה תעשה אירובי הרבה, ריצה וכו' תבקש מהמאמן תוכנית אימונים של חיטוב, ואני ממליץ לך ללכת לתזונאית... בהצלחה חביבי !
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות