|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-02-08, 17:28
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אחי אתה צריך לעשות דבר כזה במשך איזה שבועים אחי
תעשה את כול התרגילים רגלים גב חזה הכול לאט לאט לאט לאט .......... ככה גם תלמד הכול ... וזה זה יעזור לך יותר מבין אחי או שתעשה Abc אבל לא במשקלים כבדים אחי לא היתפס לך הגוף הרבה יותר חזק תעשה משקלים קלים כמה ימים אחרי זה תעשה בנוני ואחרי זה תעלה לרמה שלך ככה יותר טוב אחייי..... עם תעשה ישר כבר אתה תעשה אימון יום יומים ואז לא תתאמן איזה שבוע שבועים ....למה היתפס לך כול הגוף |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות