|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-02-08, 15:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ניקרעתי
שלום לכולם.
אני התחלתי להתאמן יחסית ברצינות לא מזמן אז אין לי את הידע והניסיון לכן אני ישאל פה את השאלות. אז ככה - עבדתי עם המשקולות (שאתה שוכב על הגב ויש מוט על משקל בכל צד ואתה מרים) עשיתי 5 סטים של 25 שבשני סטים האחרונים אני פשוט הייתי על סף מוות אבל סיימתי אותם בכל מקרה. עשיתי מנוחה של יום אחד ועכשיו הגיע היום לעוד פעם אבל אני תפוס ברמות שלא ניתפסות (משחק מילים בשקל) קיצר, לעשות את אותו אימון היום או לחכות עוד שהשריר ירגע?
__________________
Strong man can always afford to be gentel, Only the weak intent to give as good as they get. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות