|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-02-08, 10:10
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מה לקנות?
ממ.. אני מעוניין להעלות מסה אבל לא להשמין יותר מידי. אין לי בעיה להעלות איזה 2-3 קילו של שומן ל-10 קילו שריר ואחרי זה לרדת את זה בתקופת חיטוב אבל לא יותר מזה.. אם זה אפשרי. אני מוכן לשים בערך 300 שקל על איזה תוסף מזון.. איזה אבקה או משהו. חלבונים אני יכול מאוכל להשיג אז נראה לי שאת זה אני לא צריך אבל דברים כמו קריאטין קשה להשיג באוכל. יש איזה המלצות לאבקה?
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות