|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-12-06, 14:31
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
ציינת שאתה כבר מתאמן שנתיים, אז הייתי ממליץ לך לפחות Ab פעמיים בשבוע או Abc 5 פעמים בשבוע.
לגבי עליה במסה תוך כדי ירידה באחוז שומן זה לא ריאלי. תבחר קודם מה אתה רוצה - חיטוב וירידה באחוזי שומן או מסה ועליה במסת השריר וגם קצת באחוזי השומן? אי אפשר לעשות את שניהם ביחד. נ.ב: הפוסט הזה צריך להיות באימונים. (: |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות