|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-08, 20:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דחיקה מוט בשיפוע ישר
אהלן,
בדחיקה מוט בשיפוע ישר לחזה, 1. עד לאיפה אתם מורידים את המוט?, עד הפיטמות או משאירים כמה ס"מ לפני. 2. כשאתם דוחקים את המוט למעלה אתם משאירים אותו שנייה או שתיים למעלה ואז מורידים או ישר מורידים מבלי לחכות ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות