|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-08, 10:16
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שהוא בפנים על מנת שיהיה משקל אתה בעצם גורם למין שקע בגב שזה לא מומלץ,זה מפעיל כוח כלפי פנימה על החוליות, מה שיותר עדיף זה,שמישהוא ילחץ לך עם שני הידים כשהוא עושה מין צורת ציפור כזאותי על האזור שמתחת לעורף איפה ששמים תמוט שעושים סקואט,בהרבה יותר נוח,ומומלץ.
__________________
 ההשראה שלי |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות