|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-12-06, 21:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לבלוקינג רוטין
האם אני יכול להתאמן את התוכנית בצורה הבאה
לעשות 7 סטים לחזה ו-7 סטים לגב בביצוע של סופר סט בין הגב לחזה לאחר מכן כתפיים 3 סטים של הנפות לצדדים ועוד סופר סט לידיים של 3 סטים לקדמית ו-3 סטים לאחורית |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות