ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   שאלה בקשר לבלוקינג רוטין (https://israelbody.com/showthread.php?t=2888)

Ori-Silver 06-12-06 21:24
שאלה בקשר לבלוקינג רוטין
 
האם אני יכול להתאמן את התוכנית בצורה הבאה
לעשות 7 סטים לחזה ו-7 סטים לגב בביצוע של סופר סט בין הגב לחזה לאחר מכן כתפיים 3 סטים של הנפות לצדדים ועוד סופר סט לידיים של 3 סטים לקדמית ו-3 סטים לאחורית

Bullet 06-12-06 22:06
אתה תעמוד בזה?

Ori-Silver 06-12-06 22:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
אתה תעמוד בזה?
בוודאי השאלה אם זה אפשרי? כמובן שהמנוחות לכל שריר ישארו כמו שצריך

P-a-n-1-c 06-12-06 22:09
been there, done that
לא ממליץ.

Gamerrrrr 06-12-06 22:10
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
האם אני יכול להתאמן את התוכנית בצורה הבאה
לעשות 7 סטים לחזה ו-7 סטים לגב בביצוע של סופר סט בין הגב לחזה לאחר מכן כתפיים 3 סטים של הנפות לצדדים ועוד סופר סט לידיים של 3 סטים לקדמית ו-3 סטים לאחורית
אחרי שני אימונים אתה באיכלוב


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:04.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ