מי יכול להביא לי תטבלה של הטווחי חזרות ?

[Bullet]

פורסם במקור על ידי - Idan -

לא חושב שיש לריפטואה פורום, אם יש אז אני לא מכיר דבר כזה אבל אתה יכול לכתוב בגוגל Mark Rippetoe Forum ואם זה קיים אז אתה תמצא. אבל כן יש פורום לגלן פנדליי שהוא גם מאמן אולימפי והוא עובד או עבד עם ריפטואה. תכתוב בגוגל Glenn Pendlay Forum.


אין את זה להורדה כי אין גרסת PDF, זה רק ספר.

יש לו פורום (לא יודע אם זה שלו, אבל הוא מגיב בstrengthmill או משהו כזה)
עריכה: טאיבוקס הביא את הלינק