בקשר לאימונים של אנשים מבוגרים..

[slim shady]

פורסם במקור על ידי uzi

אז ככה אבא שלי התחיל להתאמן איתי...

עכשיו רציתי לדעת מה קצב ההתפתחות של מבוגרים מבחינת גוף..?

בעיקרון איך שהוא מתאמן עכשיו זה חצי שעה ריצה ו40 דקות משקולות וזה...

מגיל מסויים אני חושב שקצב ההתפתחות קטן יותר כי הגוף מפסיק לייצר הורמוני גדילה למינהן...
בן כמה אבא שלך?
ואת האירובי עדיף לעשות לטעמי אחרי האנאירובי..