|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-11-07, 08:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רעיון לשייק חדש
בגלל שההורים שלי לא מרשים לי לצרוך אבקת חלבון..[אל תדאגו בסוף הם כן]
ישבתי עם חוברת שקיבלתי מהדיאטנית בו רשום ערך תזונתי של כמעט כל מאכל... אז הרכבתי לעצמי שייק כזה: 3כפות קוואקר 0.5 כוס קורנפלקס בננה תפוח עץ 2כוסות חלב[3אחוז כי מתחת לזה זה לא טעים +יש אחרים במשפחה] ערכים תזונתיים: קלוריות: 420 פחמימות:84 חלבון:20 ג' רעיונות לשיפור,אם יש...ואני מתכוון לשתות לפני+אחרי... תחשבו על זה שעדיין אין לי אבקת חלבון...[אני מעדיף משקולות..] |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות