|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-11-07, 17:54
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בהאמס - דדליפט רומני + כפיפות בקוואדס - סקוואט + לג פרס \ לג אקסטנשיין. חוץ מזה שכחתי לציין ממקודם: החלוקה הזאת זה המלצה לאנשים שעושים AB ומשלבים בו סקוואט ודדליפט.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות