|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-11-07, 21:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה בנוגע לקניית קריאטין \ ועוד..
אז ככה גם קצת רקע עלי..
אני בן 17 משחק כדורסל כבר 8 שנים קיצר התאמנתי בעבר כבר בחדרי כושר וכו'.. אין לי ממש זמן לזה אבל סוף סוף יש חדר חדש עם מקום למכשירים אז בקיצור בעוד כחודש אני יתחיל להתאמן בבית.. רציני.. אני רוצה קודם לחטב קצת אני מטר 90 - 91 שוקל 90 קילו ככה אז יש מאסה טובה לא רק של שומנים.. אז רציתי לשאול עם המוצרי הרזיה וחיטוב האלו באמת שווים משהו ויש הבדל איתם או שזה סתם חארטה.. ואיזה מוצרים לקחתם ? ובקיצור אחרי חיטוב של משו אני מניח כמו חודש אני רוצה להתחיל מאסה עם קריאטין ואני לא יודע קודם כל איזה מומלץ לקחת.. וכנ"ל האם זה משפיע בצורה ששוה להשקיע כסף בזה.. והאם היו לכם תופעות לוואי שהשתמשתם בזה? כרגע יש לי אבקת חלבון שהתשמשתי בה בעבר.. של אופטימום. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות